抗輻射菜肴 涼拌螺旋藻

路漫漫

食材明細(xì)

主料：
螺旋藻

調(diào)料：
生抽、芝麻、蒜、蔥、醋、香油。

做法：1 準(zhǔn)備食材：螺旋藻  2 將螺旋藻用溫水泡發(fā)。
3 將發(fā)好的海藻用水灼熟。4 然后過涼開水。
5 將蒜、蔥切好。6 加上生抽、醋、香油做個(gè)汁
7 與海藻攪拌均勻。
螺旋藻富含豐富的蛋白質(zhì)、β-胡蘿卜素、γ-亞麻酸、嘀治?生素、硒等櫻縝r>養(yǎng)物質(zhì)，具有抑制腫瘤、抗輻射、調(diào)節(jié)免疫力的作用。